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1. 理性分析自身情况

面对贷款到期还不上的情况，最重要的是要冷静下来，分析自身情况。首先需要计算自己的负债总额以及每月的现金流入情况，再结合未来的收入情况，判断是否可能在原贷款到期前偿还贷款。如果确实困难，那么需要及时采取措施。

2. 尽早与银行协商

如果贷款到期还不上，应当尽快与银行协商，说明自己的情况并提出还款计划。银行一般会给予理解和支持，并根据具体情况为借款人提供适当的还款方案，如延长贷款期限、降低利率等。如果已经欠款过多，可以考虑通过协商还款、再贷款、资产转移等方式解决。

3. 寻求法律援助

如果银行不愿提供帮助，或者借款人完全没有能力还款，就需要考虑寻求法律援助。可以咨询律师，了解自己的权利和义务，从而找到解决问题的最佳途径。

4. 调整消费习惯

如果贷款到期还不上的原因是因为消费过度，那么借款人需要调整自己的消费习惯。可以制定具体的预算计划，尽可能减少不必要的支出。同时，也要加强理财和投资等方面的知识学习，以增加自己未来的财务收入来源。

总之，贷款到期还不上不仅会给借款人带来经济上的困扰，也会影响到信誉度甚至生活质量。因此，借款人在借款前一定要仔细审视自己的经济状况，并制定合理的还款计划。如果遇到还款困难，也要及时采取相应措施，以避免雪球式的经济压力。