1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分。

2、DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。

3、人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。

(资料图)

4、DHA是促进宝宝大脑发育和视网膜的形成的.　　缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

5、　　DHA是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

6、　　妇女在怀孕期间,如果缺少DHA,会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。

7、　　补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。

8、　　DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。

9、　　DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

10、　　国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

11、　　科学家研究表明，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。

12、因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的 DHA，最简便有效的理想途径就是---吃鱼。

13、而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。

14、专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的.。

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