如何敲带脉?

敲带脉可以行气化滞，无副作用的，而且随时随地可以进行，经济实用。对肝胆类疾病有很好的作用。敲打带脉。两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，三百次次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉是最好的。

那么，每天敲多少下带脉会比较好?

如果想敲带脉保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者随时敲都可以。但最好还是早晚各敲一次，一次300下。对于敲打带脉这个问题要引起重视，带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。(与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置)。